Lebensmittelprodukte zur ergänzenden Versorgung des menschlichen Stoffwechsels mit bestimmten Nährstoffen wie Vitaminen oder Mineralstoffen
Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder der Verlust des Interesses an Dingen, die Ihnen normalerweise Spaß machen, bedeuten nicht immer ... Zur Meldung
Melatonin ade! Dieses Nahrungsergänzungsmittel schwört Scarlett Johansson für erholsamen Schlaf – und Sie sollten es auch ausprobieren!
graziamagazine.com/us/articles/sleep-supplement-scarlett-johansson/
KurzfaktenStudie bringt hohe Vitamin-D-Dosen mit besserer Kognition in Verbindung
15.09.2026 · Lesezeit: ~45 Sek.
Zusammenfassung mit KI-Unterstützung · Quelle: womenshealthmag.com
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- Die Querschnittsstudie untersuchte 54 ältere Erwachsene mit diagnostizierter oder vermuteter leichter kognitiver Beeinträchtigung und gestörtem Schlaf.
- Teilnehmende mit mindestens 5.000 IU Vitamin D täglich erzielten im Montreal Cognitive Assessment mehr als 13 Prozent höhere Werte als Nichtnutzende.
- Die Studie war klein und beobachtend; daher lässt sich nicht feststellen, ob Vitamin D die Kognition verbessert.
- Das NIH empfiehlt 600 IU täglich für die meisten Erwachsenen und 800 IU ab 70; 5.000 IU sollten medizinisch besprochen werden.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme höherer Dosen von täglich Vitamin-D-Supplementierung mit einer besseren allgemeinen kognitiven Leistungsfähigkeit in dieser Population verbunden ist.— Forscher der Sleep Medicine-Studie (Studienautoren)
Vitamin D: Fünf Erkenntnisse aus meiner Erfahrung als Nahrungsergänzungsexpertin: Als Ernährungs- und Nahrungsergänzungsexpertin von Which? verrate ich Ihnen die ...
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Molkenprotein im Aufwind: Preise für Proteinpulver steigen aufgrund wachsender globaler Nachfrage
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Die besten Gemüsesuppen aus der Dose für Ballaststoffe: Unsere Analyse von Gemüsesuppen – von Heinz und hochwertigen Bio-Optionen bis hin zu günstigen Varianten ...
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Ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Sportler könnte das Gehirn vor Darmentzündungen schützen
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Sport ist eine der effektivsten Methoden, um den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken – vor allem, wenn man regelmäßig trainiert und dabei die eigenen ... Zur Meldung
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James Talarico sagte, Lehrer würden nachts für Uber fahren, um ihr Einkommen aufzubessern, und argumentierte, dass Pädagogen zu den wichtigsten Berufsgruppen ... Zur Meldung
Unsere Untersuchung von 26 Nahrungsergänzungsmitteln gegen Wechseljahresbeschwerden ergab, dass höhere Preise nicht automatisch ein besseres ... Zur Meldung
Was Sie essen sollten, wenn Sie nach dem 50. Lebensjahr Muskeln aufbauen möchten: Sie möchten Muskeln aufbauen? Wenn Sie regelmäßig schwere Gewichte heben und ...
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Wir haben kürzlich 26 Nahrungsergänzungsmittel gegen Wechseljahresbeschwerden getestet – und hier ist der Grund, warum wir sie für Geldverschwendung halten 💰 ... Zur Meldung
Dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel verbessert die Muskelmasse und steigert die Gehirnleistung
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Vorteile von Kreatin für die Gesundheit: Hier finden Sie alles Wissenswerte über das Nahrungsergänzungsmittel
womenshealthmag.com/health/a65162023/creatine-health-benefits/
Die meisten Menschen können Avocados bedenkenlos täglich verzehren. Sprechen Sie jedoch vorher mit Ihrem Arzt, wenn Sie an einer Nierenerkrankung oder einer ... Zur Meldung
www.health.com/eating-avocado-daily-11864094?taid=6acac37a0c0a750001130958
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Certain vitamins and supplements, such as licorice root and St. John's wort, can affect your blood pressure or how well blood pressure medications work ... Zur Meldung
www.health.com/supplements-to-avoid-with-high-blood-pressure-11874436?taid=6aca44f20c0a750001130557
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Was ist Safran – und kann er wirklich die psychische Gesundheit fördern?: Das denken Psychiater darüber.
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Ihre nächste psychische Lesung könnte heimlich von einem Betrüger stammen: Sogar Tarotkartenleser nutzen ChatGPT, und je mehr man es benutzt, desto schlechter ...
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Warum sich Nahrungsergänzungsmittel in den Wechseljahren nicht lohnen: Ich habe 26 Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre sowie die wissenschaftlichen ...
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Promix stellt unser bestes Molkenproteinpulver her. Jetzt im Prime Day-Angebot.: Sichern Sie sich das Promix Grass-Fed Whey Isolate Prime Day-Angebot und sparen ...
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Mein liebes Tagebuch: Es gibt noch jede Menge Forderungen und Wünsche: Der pharmazeutische Großhandel fordert das Ende des Direktbezugs; Experten wünschen sich ...
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Die 6 besten Multivitaminpräparate für Frauen laut einer Ernährungsberaterin: Eine staatlich anerkannte Ernährungsberaterin testete Dutzende von ...
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Erhöhte Werte des C-reaktiven Proteins im Blut können das Risiko eines vorzeitigen Todes um 42 Prozent erhöhen. Bei besonders hohen Werten von Interleukin-6 ... Zur Meldung
nutritionfacts.org
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6 überraschende Lebensmittel und Getränke, die Ihre Medikamente beeinflussen könnten
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Kommentiere mit dem Wort ABONNIEREN, um weitere Informationen zu pflanzlicher Ernährung Nutritionfacts.org direkt in deinen Posteingang zu erhalten! Wenn du deinen ... Zur Meldung
Der ultimative Leitfaden zu Vitamin D: Gesundheitsvorteile, Mangelerscheinungen und wie man es ergänzt
womenshealthmag.com/health/a40120300/vitamin-d-benefits/
Eine Ernährungswissenschaftlerin empfiehlt diese Proteinpulver als die besten für Frauen
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Spazierengehen ist eine hervorragende Möglichkeit, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Der Zeitpunkt des Gehens beeinflusst ... Zur Meldung
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26 proteinreiche Frühstücksideen für jeden Tag der Woche: Hausgemachte Hähnchenwurst, Hüttenkäse-Beeren-Smoothies und weitere gesunde und einfache Gerichte.
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Kreatin könnte einen überraschenden Vorteil für die psychische Gesundheit haben: Experten erklären, warum Kreatin mit weniger Depressionen in Verbindung gebracht ...
womenshealthmag.com/health/a71872196/creatine-for-depression-study/
Ihr umfassender Leitfaden zu Kreatin für Frauen: Vorteile, Nebenwirkungen und Anwendung des Nahrungsergänzungsmittels
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Was sind die Bestandteile einer herzgesunden Ernährung? Granatapfel ist ein starkes Antioxidans, das dazu beitragen kann, die Arterien frei zu halten und das ... Zur Meldung
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Wählen Sie die richtigen Öle für Ihre Gerichte? Olivenöl ist beispielsweise ein echter Allrounder. Es eignet sich für fast alle Gerichte und muss nicht ... Zur Meldung
Wussten Sie schon? GLP-1-Medikamente können es erschweren, alle benötigten Nährstoffe während einer Gewichtsabnahme aufzunehmen ... Zur Meldung
Jehovas Zeugen lockern Verbot der medizinischen Verwendung von Spenderblut teilweise
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Abbott ordnet vorübergehenden Stopp für alle Rechenzentrumsgenehmigungen in Texas an
huffpost.com/entry/live-updates_n_6ab0ecffe4b02be6d95a360d/liveblog_6ab19803e4b08976697b1d98
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MCT-Öl ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus einer Fettart namens mittelkettige Triglyceride hergestellt wird. MCT-Moleküle sind kleiner als die der ... Zur Meldung
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womenshealthmag.com/health/a65162023/creatine-health-benefits/
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Immer mehr Jungen im Teenageralter nehmen Kreatin. Hier ist, was Kinderärzte ihren Patienten sagen
ctvnews.ca/health/article/more-teens-are-using-creatine-health-experts-say-what-is-it-and-is-it-safe/
Vitaminpräparate, die Sie brauchen und welche nicht: Wir beleuchten die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu beliebten Nahrungsergänzungsmitteln ...
which.co.uk/reviews/nutrition-and-supplements/article/vitamin-and-herbal-supplements-explained/vitamin-supplements-you-do-and-dont-need-aKpo97c6Axj0
Ist Ihr hochdosiertes Omega-3-Präparat eine Abzocke?: Which? hat festgestellt, dass einige hochdosierte Omega-3-Präparate weniger Omega-3-Fettsäuren enthalten ...
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Mutter erleidet Hirnschaden nach Einnahme eines viralen TikTok-Nahrungsergänzungsmittels für 5 Pfund
examinerlive.co.uk/news/uk-world-news/mum-left-brain-damaged-after-34636064
Schulsystem in Nord-Alabama zahlt Mitarbeitern 3.000 US-Dollar „Dienstalterszulage“
al.com/news/2026/09/north-alabama-school-system-awards-3000-longevity-supplements-to-staff.html
Probieren oder wegwerfen? Die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie brauchen, und die, auf die Sie verzichten können
healthline.com/nutrition/try-it-or-toss-it-the-supplements-you-need-and-the-ones-you-can-skip
Eine große deutsche Studie, die auf dem Kongress der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie (ESC) 2026 vorgestellt wurde, zeigte ... Zur Meldung
Wie viel Bewegung ist nötig, um das Immunsystem zu stärken? | NutritionFacts.org: Sport kann unser Immunsystem im Kampf gegen Infektionen um mehr als das ...
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Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in jedem Lebensjahrzehnt – laut Experten
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Ein 16-wöchiger Krafttrainingsplan für Läufer: Egal wie viele Kilometer Sie laufen, Sie müssen all diese Schritte mit etwas Kraft- und Ausdauertraining ergänzen ...
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Kreatin könnte einen überraschenden Vorteil für die psychische Gesundheit haben: Experten erklären, warum Kreatin mit weniger Depressionen in Verbindung gebracht ...
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Kardiologe warnt vor Fehlern bezüglich „Sonnenvitamin“ vor dem 1. Oktober: Der NHS empfiehlt den meisten Menschen, im Winter ein Vitamin-D-Präparat einzunehmen – ...
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Die 7 besten Nahrungsergänzungsmittel für Haarwachstum laut Beauty-Experten: Haarausfall ist unvermeidlich, aber Sie können etwas dagegen tun ...
womenshealthmag.com/beauty/g33623961/vitamins-for-hair-growth/
Künstlicher Süßstoff Xylit mit höherem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht
healthline.com/health-news/common-sweetener-xylitol-higher-risk-heart-attack-stroke
Vorteile von Kreatin für die Gesundheit: Hier finden Sie alles Wissenswerte über das Nahrungsergänzungsmittel
womenshealthmag.com/health/a65162023/creatine-health-benefits/
Was ist Kava? Vorteile, Risiken und Alternativen: Kava ist in den USA ein legales pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel. Manche loben seine stresslindernde ...
health.clevelandclinic.org/what-is-kava
Kann man zu viel Protein essen?: Zusätzliches Protein bringt nicht unbedingt Vorteile. Übermäßige Mengen können sogar Nieren und Herz schädigen oder andere ...
health.clevelandclinic.org/can-you-eat-too-much-protein
KurzfaktenÜbermäßiges Protein kann gesundheitliche Risiken bergen
31.08.2026 · Lesezeit: ~45 Sek.
Zusammenfassung mit KI-Unterstützung · Quelle: health.clevelandclinic.org
Zusammenfassung mit KI-Unterstützung · Quelle: health.clevelandclinic.org
- Die Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 empfehlen Erwachsenen 1,2 bis 1,6 Gramm Protein je Kilogramm Körpergewicht täglich.
- Für körperlich Aktive gelten laut langjährigen Studien und Gesundheitsexperten bis zu 2 Gramm je Kilogramm als sicher.
- Forschungen zufolge kann der Körper pro Mahlzeit höchstens 25 bis 35 Gramm für Muskelaufbau nutzen; gleichmäßige Verteilung gilt als vorteilhafter.
- Regelmäßiger übermäßiger Konsum, besonders aus tierischen Quellen oder Supplementen, kann Nieren belasten, Nierensteine begünstigen und die Nährstoffversorgung beeinträchtigen.
Sie möchten sicherstellen, dass Sie genügend Protein zu sich nehmen. Aber kennen Sie Ihre Grenze.— Julia Zumpano, RD, LD, registrierte Ernährungsberaterin, über Proteinbedarf.
Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in jedem Lebensjahrzehnt – laut Experten
womenshealthmag.com/health/a70833591/best-supplements-in-every-decade/
Krankheit, die seit 200 Jahren kaum bekannt war, tötet Jungen in Queensland: Ein Junge aus Queensland starb an einer so seltenen Krankheit, dass man sich seit ...
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ARD Mediathek Sep 08
Proteine sind wichtig für Muskelaufbau und -erhalt. Wie viel Eiweiß braucht man in welchem Alter und welche Rolle spielen Nahrungsergänzungsmittel?
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Grüner Smoothie mit Spinat, Gurke und Ananas-Rezept: Dieser Smoothie erhält durch Minze und Avocado einen zusätzlichen Geschmacks- und Texturschub ...
healthline.com/recipes/green-smoothie-with-spinach-cucumber-and-pineapple
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Kreatin könnte einen überraschenden Vorteil für die psychische Gesundheit haben: Experten erklären, warum Kreatin mit weniger Depressionen in Verbindung gebracht ...
womenshealthmag.com/health/a71872196/creatine-for-depression-study/