Wie man das endlose Scrollen durch negative Nachrichten stoppt:
Diese unproduktive und meist emotional belastende Aktivität kann seltsamerweise süchtig machen.
thestar.com.my/lifestyle/health/2026/05/16/how-to-stop-that-doomscrolling
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Form des angenehmen oder unangenehmen Fühlens, die den Hintergrund menschlichen Erlebens bildet
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KurzfaktenTipps zum Beenden des Doomscrolling
06.05.2024 · Lesezeit: ~30 Sek.
Zusammenfassung mit KI-Unterstützung · Quelle: health.clevelandclinic.org
Zusammenfassung mit KI-Unterstützung · Quelle: health.clevelandclinic.org
- Doomscrolling hat nachteilige Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und kann zu Depressionen, Angstzuständen und Schlaflosigkeit führen.
- Es ist entscheidend, negative Gefühle bewusst wahrzunehmen, katastrophisierende Gedanken zu vermeiden und das Handy bewusst zu nutzen, um das Doomscrolling zu unterbrechen.
- Es wird empfohlen, positive Nachrichten zu suchen, Dankbarkeit zu praktizieren, den Körper zu bewegen und sich bei Bedarf von sozialen Medien zu trennen, um das Doomscrolling zu überwinden.
- Wenn alle anderen Maßnahmen fehlschlagen, wird empfohlen, professionelle Hilfe in Form von kognitiver Verhaltenstherapie in Anspruch zu nehmen, um das Doomscrolling zu bekämpfen.
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