Krafttraining — Aktuelle Nachrichten

Warum Experten diese Art von Übung als "Jungbrunnen" bezeichnen. Zur Info: Sie hilft auch, den Blutzucker und den Stoffwechsel zu regulieren. Warum Experten diese Art von Training als „Jungbrunnen“ bezeichnen

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Oct 16

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KurzfaktenHailey Bieber priorisiert Krafttraining mit Kirsty Godso

01.07.2026 · Lesezeit: ~45 Sek.
Zusammenfassung mit KI-Unterstützung · Quelle: womenshealthmag.com

Hailey Bieber erklärte in einem Time-Interview, Pilates sei für sie etwas überholt, und priorisiere nun Widerstand, progressive Steigerung und Explosivität.

Kirsty Godso arbeitet seit Biebers Schwangerschaft 2024 mit ihr; das Training berücksichtigt Schwangerschaft, Postpartum-Phase und berufliche Anforderungen.

Für jede Übung sind 12 Wiederholungen, 90 Sekunden Pause zwischen den Übungen und drei Durchgänge vorgesehen.

Die Abfolge umfasst Banded Glute Medius Hip Thrust, Dual Elevated Hip Thrust und Single-Leg Dual Elevated Hip Thrust.

„Dies sind einige der am stärksten beobachteten Frauen der Welt – es besteht enormer Druck, so auszusehen, wie es erwartet wird. Für mich ist das Wichtigste, sicherzustellen, dass sie sich für sich selbst gut fühlen, nicht nur für die Erwartungen anderer.“— Kirsty Godso, Remix Magazine-Interview, über den Druck auf prominente Kundinnen und die Bedeutung, dass sie sich gut fühlen

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