Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit. Oft auch als „Sonnenvitamin“ bezeichnet ... Zur Meldung
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Lebensmittelprodukte zur ergänzenden Versorgung des menschlichen Stoffwechsels mit bestimmten Nährstoffen wie Vitaminen oder Mineralstoffen
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Eine tägliche Vitamin-D-Supplementierung kann die Knochenstärke, die Muskelfunktion und das Gleichgewicht unterstützen – insbesondere bei Menschen mit ... Zur Meldung
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15.09.2026 · Lesezeit: ~45 Sek.
Zusammenfassung mit KI-Unterstützung · Quelle: womenshealthmag.com
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- Die Querschnittsstudie untersuchte 54 ältere Erwachsene mit diagnostizierter oder vermuteter leichter kognitiver Beeinträchtigung und gestörtem Schlaf.
- Teilnehmende mit mindestens 5.000 IU Vitamin D täglich erzielten im Montreal Cognitive Assessment mehr als 13 Prozent höhere Werte als Nichtnutzende.
- Die Studie war klein und beobachtend; daher lässt sich nicht feststellen, ob Vitamin D die Kognition verbessert.
- Das NIH empfiehlt 600 IU täglich für die meisten Erwachsenen und 800 IU ab 70; 5.000 IU sollten medizinisch besprochen werden.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme höherer Dosen von täglich Vitamin-D-Supplementierung mit einer besseren allgemeinen kognitiven Leistungsfähigkeit in dieser Population verbunden ist.— Forscher der Sleep Medicine-Studie (Studienautoren)
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